Zonet, aan het einde van de middag 10 km gelopen. Allemaal wisselende tempo's. Na een rustig begin, twee middellange stukken wat sneller. Toen twee lange stukken (van 1 km schat ik) snel (maar langzamer dan die eerste twee). Toen 'lantaarnpaallopen' wat inhoudt dat ik steeds bij elke lantaarnpaal van tempo wissel: de ene keer snel, zowat sprint, het andere stuk heel rustig. Op het allerlaatst, toen ik weer een beetje was bijgekomen van die lantaarnpalen, nog even een stuk (1 km?) weer snel.
En toen rustig naar huis. Totaal 10 km in 50 minuten. Ging makkelijk, voelde heel goed.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten