Want dinsdag al 's avonds laat 7 km gelopen, woensdag naar de loopgroep, goed voor ruim 10 km. En toen ik donderdagmorgen uit het raam keek, en alle berijpte bomen zag, en het weerbericht hoorde zeggen dat het ging dooien, kon ik me niet inhouden. Nog even genieten van het winterse landschap, de besneeuwde wegen en de sneeuwbuien onderweg. Rustig heb ik 15 km gelopen. In totaal dus 42 km in drie dagen.
Maarrrrr, ik heb donderdagmiddag ook nog naar Groningen gefietst, heen en terug 2 uur, dus in totaal donderdag 3 1/2 uur bezig geweest, das toch wel een marathontrainingsdag. (Zo schrijf je het woord echt: alles aan elkaar. Veel mensen schrijven de woorden los, dat doe je in het Engels wel, maar in het Nederlands schrijf je zoveel mogelijk aan elkaar, behalve als er klinkercontaminatie kan plaatsvinden. Hier spreek ik even als lerares.)
Een mooi duurblokje dus. Even terugdenken: deze week 5 uur geschaatst, 5 uur gelopen en 2 uur gefietst. Niet in een week, maar in 8 dagen. Mooi, een goed begin van de marathontraining. Over minder dan 2 maanden staat de eerste marathon al gepland, dus hoog tijd om te beginnen.
Vandaag een rustdag gepland, morgen komt er ook niks van lopen, dan zondag maar weer een duurloop van een km of 20, misschien 25, dan kom ik deze week op 62 a 67 km lopen en twee uur fietsen erbij. Het is begonnen!
vrijdag 10 december 2010
maandag 6 december 2010
heel veel geschaatst
Want het ging zoooo lekker. Het vele schaatsen van vorig jaar zit zeker nog in mijn systeem want ik ging zo makkelijk door de bochten. Dat lukte nu zelfs met twee handen op de rug, en dat kon ik vorig jaar nog niet, net als langdurig rechte stukken met twee handen op de rug.
In totaal de afgelopen dagen ruim 5 uur geschaatst. Gevolg was dat ik gisteren bij de loopgroep heel erg moe was. Ik was blij dat we besloten tot een rustige duurloop van een km of 10, want snelle stukken, dat was me niet gelukt en dat wilde ik ook niet.
Vandaag rust, nou, ik denk vanmiddag/vanavond nog even rustig te lopen, of anders morgenavond. Want dinsdag werk ik de hele dag en dan komt er van lopen niet veel.
Nu lekker genieten van mijn sintkadoos: wijn, lekkere kaas en olijven, mmmmm. (dat is natuurlijk meer voor 's avonds, vanmorgen neem ik maar de pepernoten, taai en chocoladeletter).
O ja, en straks de schaatsen naar de slijper brengen, want ze zijn behoorlijk bot.
In totaal de afgelopen dagen ruim 5 uur geschaatst. Gevolg was dat ik gisteren bij de loopgroep heel erg moe was. Ik was blij dat we besloten tot een rustige duurloop van een km of 10, want snelle stukken, dat was me niet gelukt en dat wilde ik ook niet.
Vandaag rust, nou, ik denk vanmiddag/vanavond nog even rustig te lopen, of anders morgenavond. Want dinsdag werk ik de hele dag en dan komt er van lopen niet veel.
Nu lekker genieten van mijn sintkadoos: wijn, lekkere kaas en olijven, mmmmm. (dat is natuurlijk meer voor 's avonds, vanmorgen neem ik maar de pepernoten, taai en chocoladeletter).
O ja, en straks de schaatsen naar de slijper brengen, want ze zijn behoorlijk bot.
Abonneren op:
Posts (Atom)