Het gaat zo goed, ik voel wel dat mijn voet nog niet helemaal normaal is, maar alles blijft binnen de perken en wordt niet erger als ik meer doe.
Ik ging van huis met het idee dat ik 3 keer 10 minuten rustig zou lopen. Maar het voelde meteen al zo goed, dat ik besloot om van de 1 minuut rustpauze, die ik op mijn horloge had ingesteld, een snelle minuut zou maken, en dan ongeveer 1 minuut wandelen, dan weer 9 minuten rustig en weer 1 minuut snel, en dan nog een keer zo. Dat lukte goed.
Alleen voelde het snelle lopen heel stroef en onwennig aan. Ik liep helemaal niet zo hard, maar wat was het een gezwoeg. Het viel echt niet mee. Heb ik ooit een marathon op 12 km per uur gelopen? Het leek of ik dat nooit weer zou kunnen. Gelukkig ging de tweede minuut al beter, en de derde nog beter.
Ik weet uit ervaring dat het altijd zo voelt als je na langere tijd weer eens wat sneller wil lopen. Over een week of 4 a 6 kan ik weer makkelijker op mijn oude snelle tempo lopen. Als alles zo goed blijft gaan , natuurlijk.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten