Okee, het was ook warm, zaterdagmiddag. Maar buiten de warmte, ging het hardlopen gewoon beroerd. Met moeite volbracht ik de 13 km, op een nog best acceptabele 12 km/uur, maar het voelde als de laatste 13 km van de marathon. Loden benen, niet vooruit te branden, een poging tot een heel klein stukje in een iets hoger tempo leidde tot nog meer ellende, kortom: de energie is op. Mijn lichaam vraagt om rust, om herstel van twee weken toch fors meer trainen, meer snelheid en langere afstanden. Dit moet eerst worden verwerkt, pas dan kan ik verder trainen.
Dus vandaag, zondag een rustdag, en maandag helemaal geen 25+ km, maar een 10-(min)-km. Of zo. Net waar ik zin in heb. En dan kijken en aanvoelen wanneer het lichaam klaar is voor meer. Zal wel een kleine week duren.
Lekker, even wat rust, best fijn ook wel, ergens, in de verte.....
Geen opmerkingen:
Een reactie posten