Maandag een klein stukje hardgelopen met een aantal lopers van de clinics voor de Run van Roden. Dit is een hele enthousiaste groep overwegend beginnende lopers die een aantal trainingen doen om op de Run van Roden te gaan hardlopen.
Omdat ik trainer in opleiding ben, moest ik een stukje van de training verzorgen en dat deed ik maandag. En hoewel je als trainer beter aan de kant kan kijken hoe je trainisten het er vanaf brengen, liep ik toch een groot deel zelf mee. Op een baan gaat het nog wel omdat je je trainisten dan steeds kunt zien, maar op dit parcours zouden ze dan 75 % van de tijd uit beeld zijn, dus dan maar meelopen.
Dinsdag vond ik dat ik nog een 10 km moest lopen. Hier heb ik een soort fartlek van gemaakt, door sommige stukken wat harder te lopen. Geen idee hoe hard of hoe lang, gewoon maar wat gedaan.
Dus woensdag was ik best wel moe, het werd mijn vierde hardloopavond op rij. Na een wat warrig in- en warmloopbegin (de wedstrijden op de baan in Groningen liepen uit), en na een paar 100 meters op de baan, stond er een 3000 m op het programma. Poe, die viel me niks mee. Zware benen, erg moe. Toch ging het in 12.35 of zo. Onwaarschijnlijk snel, vond ik. Zeker voor hoe ik me voelde.
De afsluitende 10 keer 150meter gingen na aan paar keer eigenlijk gewoon heel prima.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten