Maandag nog 10 km gelopen in 50 minuten. Ging makkelijk.
Dinsdag alleen een klein uurtje gefietst, even genieten van het mooie weer, na een dag binnen werken.
Woensdag looptraining, ik vond hem pittig. 10 keer een helling opsprinten, toen nog een paar keer rustig die helling op en als afsluiting nog 15 minuten over vlakke weg op ruim 13 km per uur. En ervoor en erna natuurlijk rustig naar de training en naar huis lopen. Totaal ongeveer 16 km, misschien iets meer.
Het voelt nu echt alsof de training klaar is. Er komen nog wat kortere duurlopen, dit weekend, maar veel stelt het allemaal niet meer voor.
Fijn! Het gaat goed.
Heel mooi..
BeantwoordenVerwijderenIk klokte het tempo op het laatst op tegen 14 km/u, misschien voelde het langzamer
Je zult wel gelijk hebben. Ik ben niet goed in het inschatten van de snelheid. In elk geval goed snel, en toch makkelijk gelopen. Mooi
BeantwoordenVerwijderen