Na drie rustdagen van echt helemaal niet sporten, ook niet fietsen of zwemmen, gisteren weer een fijne training. We liepen tempo's van 2000-1800 etc, steeds 200 meter korter tot de laatste 1000. En het ging heel soepel en makkelijk allemaal. Steeds zo'n 4.20 a 4.25 minuut per km, dus voor mij een snel halvemarathontempo. Zonder moeite! Gevolg van de drie rustdagen.
Ik had dinsdagavond nog wel plannen voor een kort 9km-loopje, maar de vele harde regen hield me thuis.
Straks 1 1/2 uur fietsen, morgen een 36 km hele rustige loop, dan zaterdag een klein (1 uur) stukje fietsen, zondag lopen met de loopgroep, maandag weer een stuk lopen, dinsdag rust, woensdag weer loopgroep en dan zien we wel verder, dan loopt de marathontraining op zijn eind.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten