Deze week (van zaterdag tot en met donderdag) gelopen: 76 km! En alles ging makkelijk. Ik ben hierover heel tevreden. Een mooie voorronde voor de echte marathontraining. Nu eerst twee weken op vakantie, dan zal ik wel iets minder lopen, en dan 10 dagen fietsen, en dan is het acht weken voor de marathon en begint het echte werk, met 30'ers en meer. Ik heb me voorgenomen om dan weken van 80 a 90 km te lopen, misschien wel een week van 100 erbij. Eerst maar even zien of dat gaat lukken. Alles onder voorbehoud, natuurlijk.
De training van donderdag ging uitstekend. 7-6-5-4-3-2-1 minuten gelopen, alles op ongeveer 14 km/uur. Ging prima, voelde helemaal niet te snel. Heen en teruglopen naar de startplek van de training + 10 km training, dus samen weer 16 km gelopen. Mooi.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten