De pijn in de heup is al bijna weg. Op de zondagtraining begon het na een tijdje toch wel behoorlijk pijn te doen. Op internet las ik dat rekken wel goed was. Dus dat heb ik de hele maandag gedaan. De andere dagen moest het eigenlijk ook, maar toen moest ik ook veel werken. En omdat het een nogal raar gezicht is, als ik dan met mijn been in een vreemde houding sta of zit of lig, heb ik het maar niet gedaan. Ik voelde toen trouwens ook al niks meer.
Maandag wilde ik eigenlijk een stukje fietsen. Ik zat nog vol energie en werd rusteloos van het stil zitten. Maar het was de dag van de storm en toen die eindelijk was gaan liggen, moest ik koken en daarna was het donker. Het fietsen werd dus niets.
De eerste mogelijkheid tot bewegen was woensdagavond, met de loopgroep. Ik heb het heel rustig aan gedaan en mijn heup heeft het goed gehouden. Weinig last van, alleen wat stijf op het laatst. Donderdag voelde het allemaal wel weer een beetje raar, maar die echte pijn is niet meer teruggekeerd.
Verder heb ik vandaag (donderdag) nog naar Groningen gefietst en dat viel tegen. De fiets zat niet lekker, de benen wilden niet. Dit komt zeker omdat dit, na heel veel lopen, weer de eerste keer is dat ik zo'n stuk fiets. Gelukkig ging de terugweg al een stuk beter. Ondanks dat ik de best wel forse wind tegen had.
Inmiddels is mijn lijf al weer gewend aan minder beweging. Ik heb veel minder trek, ben niet meer rusteloos. Jammer wel, want ik wilde het lopen en fietsen toch wel weer wat uitbreiden naar zo'n 40 a 50 km per week. Met af en toe een duurloop van 25 km erin. Nou, ja eerst goed van die heup afkomen en dan zie ik wel weer verder.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten